戯言
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暖房無しで冬をのりきれるのか？
去年までは冬になると暖房をフル稼働させていたのだが、今年は毛布一枚で乗り切ることに決めた。電気代を節約するためだ。
まだ冬は終わりを告げていないが、意外となんとかなるもんだね。もちろん朝起きて毛布から出るときは辛いけど、それさえ乗り切れば後は普通に生活できる。今まで暖房つけていたのが馬鹿みたいだ。寒さはこれからがピークになってくるが、なんとかこのまま頑張ってみようと思う。
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塩コショウがあれば万事オーケー
最近自炊する機会が増えた。まあやることはといえば肉をフライパンで焼くという小学生でも出来る作業ぐらいだけれど。
最初のうちは焼肉のタレなりポン酢なりをつけて食べていたのだが、最近は塩コショウだけで済ませることが多くなった。
いや～たかが調味料と侮っていたけどすごいねこれは。ただ焼くだけじゃ味気ない肉が、塩コショウをぱっぱとふりかけるだけで5割増のおいしさになる。
問題は高血圧。自分は味が濃いほうが好きなので普通の量よりもかなり多くかけてしまう。抑えようと思ってはいるがいざ食べる時になるとそんな事頭から消え去ってしまうんだよね。どうしよ。
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ケーキは美味しい
うちは兄弟全員がまだ実家ぐらし。上の二人は社会人。自分が学生という名のニート。まあこんな家族構成云々はどうでもいい。問題は彼らが職場で貰ってくるケーキだ。
当方絶賛ダイエット中。けれども甘いモノは大好物だ。なので当然小腹が空いたときに手が伸びてしまう。困ったものだ。
身長171センチ、生まれつき細身ではない人間にとって58キロの壁というのは相当高いのだ。こんなんじゃいつまで経っても目標の56キロには到達しない。どうしよ。
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外が寒い・・・そんな時は？
寒いと日課のジョギングなりウォーキングなりに行くのが億劫になる・・・。このように思っている人は多いはず。
そんな時は筋トレをすると良い。そうすると体が温まり、外に出てもあまり寒さを感じなくなる。
ベストなのはバーベルなりダンベルなりでそれなりに本格的な筋トレをするというものだが、これらを所持していないという人は腹筋や腕立て伏せでも構わない。ただしその場合は必ず限界までやること。身体が温まらないから。
ちなみに「体温上昇」以外にもメリットはある。何かと言うと、筋トレの後に有酸素運動を行うと通常よりも多く脂肪が燃えるのだ。だからダイエット的にも良いわけ。一度試してみることをおすすめする。
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彼女につくってほしい料理ランキングについて物申す
彼女につくってほしい料理ランキングとかがあると上位に必ずハンバーグやら肉じゃがやらが入ってくる。しかしこの結果には異を唱えたい。
胸に手を当ててよ～く考えてみてほしい。本当に上で挙げた料理を作ってもらいたいのかを。「これだ！」ってものが思い浮かばないから仕方なくメジャーな料理を挙げているだけなのじゃないか？
少なくとも自分はこれらをつくって欲しいとは全く思わない。これっておかしいのかね？
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吃音の直し方
食欲制御の重要性
ダイエットでは食欲を制御することが重要になってくる。ではそのために何をすれば良いのか？ということだが、それは簡単な話。「間食をしない」これに尽きる。
食欲というのは基本的に食事をすればするほど増してくるもの。食べまくることが習慣になっていれば、たとえ痩せたいと本人が思っていてもつい食べてしまう。だから「食べないことが当たり前」という風にしておかなければならないわけだ。でも三食きちんと取らなければいけない。
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蓑田知幸「痔獄からの開放」の内容
努力する才能
「これさえやれば必ず良い結果が出る」という状況なのにも関わらず、一向に結果を出せない。それはつまり「努力が出来ない、苦手」だということだ。
中学、高校で「努力をする才能」というのを伸ばさなければその後の人生でかなり遅れをとる。こんな当たり前で単純なことに22で気付くなんてホント自分は馬鹿だと思う。でも30で気付くよりははるかにましなので頑張ろう。
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意外と美味しかった冷凍たこ焼き
何か食べるものがないかといえの冷凍庫を漁っているとたこ焼きを発見した。他にめぼしいものがなかったので、レンジでチンして食してみた。これが意外と美味しい。
まあ冷凍食品特有の、口に含んだ時のあの風味は例にもれず残っていたが、想像していたよりもずっと味が良かった。タコも結構大きかったしね。なんだか得した気分だ。
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スタビライズして筋トレをしたら今までとは違う筋肉痛に
とあるルートから、「スタビライズ」というものを知った。詳細は書くのがめんどくさいので省くが、これをしながら筋トレをするとインナーマッスルがかなり鍛えられるそうな。
実際にやってみると、今までとは明らかに違う感じの筋肉痛になった。まあ気のせいという可能性も十分に考えられるが、とにかく続けてみようと思う。とりあえずは三ヶ月か。
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「けいおん!!」イメージソングCDに純ちゃんが
「けいおん!!」鈴木純のイメージソングCDの発売が発表された。その他にも憂や和も。あれ？さわちゃんは？と思ったけど、ライブイベントがまた開催されるそうなので発売されないなんてことはないだろう。
なんか最近では三期の可能性も浮上している。あくまでも予想の範疇だが。一体どうなるんだろ？