食欲は食べれば食べるほど増すし、食事制限すればその分減退する

太ることなど気にしないでいると次第に食べる量や食べる時間にも無頓着になっていく。それはつまり一日の摂取カロリーがどんどん増えていくということであり、それはつまり食欲の増加に他ならない。

しかし反対にダイエットで食事制限をすると、一回に食べる量や食べる時間を気にするようになる。それはつまり一日の摂取カロリーが減っていくということであり、それはつまり食欲の減少に他ならない。

前者に慣れている人は後者を辛いことと認識してしまいがちだが、実際にやってみるとそうではない。食事制限に「慣れる」から思っていたほどの辛さではないのだ。痩せたい人は試してみるといいだろう。